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한의학에서 보는 다이어트(-) 한의학으로 건강하게 다이어트하는 법다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강을 유지하면서 몸의 균형을 맞추는 과정입니다. 한의학에서는 개개인의 체질에 맞춘 자연 친화적인 방법으로 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 돕습니다. 오늘은 한의학을 활용한 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다.한의학 다이어트란?한의학에서는 다이어트를 단순한 식이 제한이 아니라, 인체의 균형을 맞추고 신진대사를 원활하게 하여 건강한 체중 감량을 돕는 과정으로 봅니다. 특히 체질을 고려한 맞춤형 다이어트가 중요한데, 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 체질에 따라 다이어트 방법이 달라질 수 있습니다.한의학을 활용한 다이어트 방법1. 체질에 맞는 식이요법한의학에서는 개인의 체질에 따라 적절한 음식을 섭취하는 것이 다이어트의 핵심.. 2025. 2. 12.
[다이어트 한약/ 비만치료] 방풍통성산, 의이인탕, 태음조위탕 비교 (CPG처방 분석) 방풍통성산, 의이인탕, 태음조위탕 1. 방풍통성산 (防風通聖散)주요 작용:체내 열과 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.땀과 소변 배출을 촉진하여 체내 불필요한 물질을 배출하는 작용.변비를 동반한 비만 치료에 효과적.주된 적응증:상열감, 얼굴의 홍조, 두통 등 열성 체질.변비와 체내 독소가 쌓여 있는 경우.복부 비만이나 상체 중심의 비만.구성 약재: 방풍, 마황, 대황, 석고, 황금 등.해열, 발한, 이뇨, 배변 촉진 성분 포함.특징:강한 약효로 인해 비교적 건강한 체질에 사용.체내 염증이 있거나 열이 많은 경우 적합.2. 의이인탕 (薏苡仁湯)주요 작용:체내 수분 대사를 조절하고 습열을 제거.지방 대사 촉진 및 항염증 작용.주된 적응증:부종성 비만 (물살이 많은 경우).관절 통증과 부종이 동반된 경우.습열.. 2025. 1. 27.
[피부 레이저 vs 초음파] 쉽게 이해하기 1. 피부 레이저💡 원리:빛을 사용하여 특정한 피부 층이나 색소를 목표로 에너지를 전달합니다.타겟: 색소(멜라닌), 혈관(헤모글로빈), 콜라겐 등.🛠️ 주요 종류와 용도:색소 제거 (멜라닌 타겟):Q-스위치 레이저: 기미, 주근깨, 점 제거.피코 레이저: 색소 제거와 함께 흉터, 모공 개선.혈관 치료 (헤모글로빈 타겟):브이빔(V-beam) 레이저: 홍조, 모세혈관 확장증.피부 재생 (콜라겐 타겟):프락셀(Fraxel): 모공, 여드름 흉터, 잔주름 개선.CO2 레이저: 깊은 흉터, 각질 제거.🛑 주의사항:시술 후 자외선 차단 필수 (색소 침착 예방).시술 부위에 홍조나 딱지가 생길 수 있으니 관리 필요.2. 초음파 (Ultrasound)💡 원리:고주파 음파를 피부 깊은 층(진피, 근막층)까지 전.. 2025. 1. 11.
AI를 활용한 간단한 PPT 제작: ChatGPT, Perplexity, Gamma 활용법 1. 아이디어와 스크립트 정리: ChatGPT와 PerplexityChatGPT를 활용한 내용 정리ChatGPT를 활용해서 발표의 핵심 내용을 빠르게 정리하기주제 설정: "OO 주제에 대한 발표 아이디어를 제시해줘."목차 작성: "이 주제에 맞는 발표 목차를 만들어줘."세부 내용 작성: 각 목차별로 필요한 내용을 요청하세요.예: "OO의 배경과 중요성에 대해 간단히 설명해줘."스크립트 초안: "발표 스크립트를 작성해줘."활용 팁특정 발표 톤(예: 공식적, 친근한)을 지정해 요청하면 더 적합한 결과를 얻을 수 있습니다.Perplexity로 정보 보완Perplexity는 최신 정보 검색과 요약에 강점을 가진 AI 도구입니다. ChatGPT가 최신 데이터를 제공하지 못할 경우 이를 보완하는 데 효과적입니다.최.. 2025. 1. 10.
방제 동아리 스터디 [# 오적산> -한습을 제거하는 관절통약-‘통증’에서 가장 많이 사용. -잘 맞지 않는 체질 : 몸이 덥거나 마른 체질인 경우 좋지않은듯함 (자료마다 서로 다르게 서술되어있지만, 여러사람이 논의해본 결과 위의 체질에 좋지 않은듯함)-마황 들어o -오적산 vs 방풍통성산=> 오적산 : 한습해결방풍통성산 : 열독 빼냄비만환자에게 오적산을 처방하기도, 방풍통성산을 처방하기도.다이어트 한약이 몸이 차고 위장기능이 약하다면 ‘오적산’을 쓰기도 함. -------------------------------------------------------------------------------------------# 한방감기약>-풍열형은 열증의 증상이 많지만 특히 변증에 도움되는 포인트 : 국소염증 확인 !-교과서 외.. 2024. 12. 3.
[영상의학/ 심계내과] 대비용 공부 [영상의학/ 심계내과] 대비용 공부_ (chat gpt 활용)1. 뇌경색과 뇌출혈의 기본 개념뇌경색(Infarction): 뇌경색은 혈관이 막혀 뇌의 특정 부분에 혈액 공급이 차단되어 발생하는 뇌 손상입니다. 흔히 뇌혈전증 또는 뇌색전증으로 인해 뇌 조직이 산소 부족으로 괴사하게 되며, 이를 허혈성 뇌졸중이라고 합니다. 대표적인 원인으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 있으며, 뇌경색은 점진적으로 발생하거나 갑작스럽게 나타날 수 있습니다.뇌출혈(Hemorrhage): 뇌출혈은 뇌혈관이 파열되어 뇌 안에 혈액이 흘러넘쳐 뇌 조직을 압박하고 손상시키는 상태입니다. 고혈압, 뇌동맥류 파열, 외상 등이 원인으로 작용할 수 있으며, 이를 출혈성 뇌졸중이라고 합니다. 뇌출혈은 출혈 위치에 따라 여러 종류로 구분되며.. 2024. 11. 6.
[소화불량 보험한약] 5개 추리기 소화불량에 대해 사용하면 좋을 5가지 보험한약을 추려보았습니다.     1) 이중탕: 배가 차가워지며 아픈 경우나 설사가 동반된 한증형 소화불량, 기능성 설사 등에 사용​. 소화 안되면서 + 물같은 설사, 배가 싸르르 아픔  앞의 오적산과 달리 (오적산 : 실+한이고/ 이중탕 : 허+한)=> 에 사용할 수 있을 것즉, 중초가 약해서 나타나는 상황을 치료하는 것. 따라서 중초가 튼튼한 경우에는 다른 방법의 치료 필요한 처방입니다.  하지만  1) 생각보다 임상에서 효과가 적다는 의견과 보험약 중 불환금 정기산을 더많이 사용하게 된다고 했습니다.  (사용횟수가 많지 않은 한약. 특히 보험한약은 급성 내과질환보다는 실증, 열증, 표증에 많이 사용하므로 허증에 쓰는 보험한약 활용도는 떨어진다) 라고 해서 제외했.. 2024. 11. 4.
[오적산] 보험약1위 (요통/동통/소화불량 등) # -보험약 1위 (동통계, 특히 요통에서는 루틴하게 활용) -한/습/기/혈/담 =>적체됐을때 활용 -오적산이 효과를 보이는 '담'은 여러 증상을 나타낼 수 있음 따라서 넓은 스펙트럼에서 활용할 수 있음 -'한(寒)'이 원인이어서 발생한 증상 및 질환에 활용 -신체 앞, 뒤 모두에 작용할 수 있는 약이라서 더 루틴하게 활용하게 되는듯.  # -요통 '습'이 원인인 경우 : "우리하다"라고 표현 -요통 '한'이 원인인 경우 : 지지면 좋아진다 (환자가 지지면 좋아진다고 표현) -요통 '어혈'이 원인인 경우 : 만져보면 아픈데가 명확 : 생각보다 요통에 쓸 수 있는 보험약들이 많지 않음. 그래서 오적산을 더 많이 사용할 것. : 실제 임상에서는 오적산 처방보다는 침 위주로 치료 2024. 10. 16.
[자음강화탕] 갱년기,안면홍조/마른기침/야간기침/족저근막염/변비 # 백작약 6.9g /당귀 3.6g/ 숙지황/ 천문동/ 백출/ 맥문동 각 3g, 생지황 2.4g/ 진피 2.1g /지모, 황백, 감초 각 1.5g => (물을 대어서 식혀주는 구성 + 열을 치는 구성) # 滋陰降火 # 갱년기, 안면홍조 마른기침 족저근막염 변비 (활용처 상세) 1) 갱년기 갱년기 3대 증상: 야간 발한, 안면홍조, 불면증 갱년기로 인한 상열감, 안면홍조 등에 자음강화탕 활용 갱년기의 한방치료 : 음혈부족+허화상염으로부터 시작되어야 함 →  평소 예민하면서 까칠한 환자인 경우. 사소한 일에도 흥분을 잘 한다고 호소할 때, 현맥이 나타나면서 안면홍조, 다한증 같은 갱년기 증상이 나타날 때  → ‘肝氣鬱結’ 가미소요산 자음강화탕 적응증을 ‘盜汗’으로 한정짓지 않고 ‘汗出’로 확대 제안. -> .. 2024. 10. 11.